Bem-Estar

Dica do dia: cuidar do corpo e espírito.

Significado

Bem-estar: Estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou espírito. Sensação de segurança, conforto, tranquilidade, etc.

Às vezes procuramos satisfação ou felicidade em algo ou alguém e esquecendo que a felicidade não depende de quem está ao nosso lado e sim única e exclusivamente de nós mesmas por esse motivo antes de querermos tentar fazer alguém feliz devemos procurar nossa própria felicidade e a melhor forma de fazer isso é cuidar de nosso corpo e espírito. Nem sempre é fácil cuidar do corpo ou mente mediante tantas situações de estresse em que nos encontramos e falta de tempo devido a correria do dia a dia, porém, mesmo assim devemos procurar um tempinho, uma hora do dia para fazer algo para nós mesmas como: meditar, fazer alguma atividade física, relaxar.

Sempre devemos tentar equilibrar às coisas.

Cuidando do corpo e espírito: yôga